いよいよ春ですね

みなさんこんにちは!スタッフの粟津です。

いよいよ2月もあと1週間となり、そろそろ春の訪れが聞こえてくる頃ですね。

しかし春といえば花粉の季節!

そこで今回はマスクやメガネ等の対策の他に、食生活の中で効果があるといわれるものを紹介させていただきます。大前提として偏った栄養や食事を避けること、食品添加物や肉中心の欧米化した食事から見直し、そのうえで効果のある食べ物を摂りましょう!

花粉症だけでなく、他の病気やアレルギー等にも効果があります。

<お茶類>
・甜茶
・ルイボスティー
・ハトムギ茶
・緑茶
<魚類>
・青魚
・鮭
・フグ

<野菜類>
・しそ
・キノコ
・トマト
・大根
・にんにく
・しょうが

<その他>
・ヨーグルト
・ワイン
・ハーブ
・大豆製品(納豆、醤油)

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さつま総院長の初の書籍「顔面筋革命」全国書店にて発売中

たるむ、大きくなる、しわになる、頬がこける……顔の老化は”ゆがみ”が原因だった!
”ゆがみとりの達人”で、モデル・女優の駆け込み施術院・総院長が提唱するセルフケアメソッドが初の書籍化。
今までの美容の常識をくつがえす「逆マッサージ」や、舌を動かして顔の筋肉を整える「舌トレ」など、ゆがみをとるセルフケア術が満載!
誰でも簡単にできるケアで、若々しい小顔に変われます。

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顔のゆがみセルフケアBook「顔面筋革命」
講談社より全国書店にて販売中

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