うーあーにー体操

              「う」のときにお口回りの口輪筋や頬筋の筋トレを。 お口のたるみやほうれい線に効きます。   DSCN5658               「あ」のときに舌の筋トレを。 舌も筋肉ですので、中顔面を支えてくれるパワーをUPしてくれます。 DSCN5661               「にぃ」のときの頬骨筋の筋トレを。 口角をあげてくれる筋肉ですので、頬のボリューム感やほうれい線に効きます。 頬だけで口角を上げるイメージを持ちながらやることが大事です。   そしてこの体操のときのとっても大事なポイント!! 歯と歯は合わせず、舌は常に上顎にくっつけていてください。 この体操を毎日最低30回やってください! 表情筋の筋トレですので、積み重ねが大事です。 小分けにしながら空いている時間にやるだけなので、簡単にできちゃいます♪ うーあーにーでたるみのないお顔にしましょう!  ]]>

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