百薬の長

みなさんこんにちは、スタッフの粟津です。

8月に入りいよいよ夏本番ですね。ビアガーデンにBBQ、花火大会など色々とイベントがあるかと思いますがその際やっぱり欠かせないのがお酒ですね!!

そこで今回私が書くのはお酒のメリットについてです。

脳梗塞は、飲酒経験がある人の方が少ないといわれています。アルコールで血栓を作る血小板の機能が落ちるので、脳梗塞のリスクが減ります。同時に心筋梗塞のリスクも減るといわれています。

その他にも、下記のようなメリットがあります。

・HDL-コレステロール(善玉コレステロール)増加

・末梢血行改善(冷えを改善)

・ストレスを解消

・コミュニケーションの空間を作る(ノミニュケーション)

ですがあくまで適量と言われる範囲の飲酒によるものであり、お酒の苦手な方などはまた別になってきます。

では適量とはどの程度のなのかといいますと計算式では、純アルコール量(g) = 酒量(ml)×度数(%)×0.794(g/ml)÷ 100

実際のお酒での目安ですと…

ビール:中びん1本(500ml)
日本酒:1合(180ml)
焼酎:0.6合(約110ml)
ウィスキー:ダブル1杯(60ml)
ワイン:1/4本(約180ml)
缶チューハイ:1.5缶(約520ml)

 

最後になりますがけっして飲酒を助長させる為に書いているわけではなくあくまで飲酒習慣のある方やこれから飲まれる方への健康へのアプローチの1つ、アドバイスとして書いております。

摂りすぎれば万病の元になりますのでみなさんご注意を!!!

 

 

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