自分で首の凝りをとる方法~。

「首の凝りを自分でとる方法」をお伝えします。 首が凝ると頸椎(首の骨)が歪んでお顔まで歪みますので注意が必要ですよ!!! 794bd065b8fefb5933bdff86055308ef_l                 ~やり方~ 1、 首の凝り、押して痛いところを探してください。 DSCN2768               (今回は、左の親指の部分に痛みがありました) 2、 押して痛い部分の痛みがなくなるまで、首を痛い側に傾けてください。 DSCN2769                 3、 そのまま、90秒保持してください。 DSCN2770                 4、 90秒経ちましたら、ゆっくりと首を元の位置に戻してください。 DSCN2768                 5、 押して痛かった部分の痛みがなくなっていたら成功です!   ポイントは”ゆっくりと戻す”です! こまめに首の凝りを取っていきましょう!!  ]]>

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たるむ、大きくなる、しわになる、頬がこける……顔の老化は”ゆがみ”が原因だった!
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