8月総院長出勤日

みなさんこんにちは、さつま骨格矯正受付です。

 

8月のさつま総院長出勤日が決まりました!

8/1(火) 15:00~21:00(最終受付)

8/5(土) 10:00~13:00(最終受付)

8/8(火) 12:00~21:00(最終受付)

8/12(土) 10:00~14:00(最終受付)

8/19(土) 14:00~19:00(最終受付)

 

限られたお時間、ご予約枠となっておりますのでご予約はお早目にされて下さい。
何卒ご理解、ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。

施術料金改定のお知らせ(8/1以降)

皆さんこんにちは、さつま骨格矯正受付です。

8/1以降、ご予約の患者様へ

各種女性誌特集キャンペーン終了、また、新技術の"顔面(Smas)筋膜再活性法"が正式導入となり、メニューを一新させていただく事となりました。

下記の通りメニュー名および、一部料金を変更いたします。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

現在ご通院中の方は、改正前の料金が適用になります。
新料金でのご案内になる方は以下の方になります。

①8/1以降ご来院のご新規さま
②8/1以降 再診の患者さま(最終ご来院日より3ヵ月以上経過された方)

 

価格改定前(7/31)の駆け込みも大歓迎です、是非この機会にお待ちしております。
>>>改正前の料金(7月までの料金)はこちらからご覧ください。

 

新料金表(8/1~)


顔のゆがみ
顔の矯正3Dデザイン

(顎顔面矯正+セルフケアマウスピース+3Dデザイン+顔面(Smas)筋膜再活性法

顔の矯正 

 


顔と身体のゆがみ
顔と身体の矯正3Dデザイン

(顎顔面矯正+全身矯正+セルフケアマウスピース+3D顔面筋膜デザイン+顔面(Smas)筋膜再活性法

顔と身体の矯正

 

みんな 脂肪の下はsixpack!

夏に向けて。

 

お久しぶりでございます

 

さつまのblogを止めていた岡野です

ごめんなさい(´._.`)。

 

今日は、ダイエットのお話!

 

その中でも、糖質制限のお話!

 

今流行りの糖質制限。

 

本当に効果あるの?

とお思いの方が多いと思います。

 

ハッキリ言って、効果あります。

 

僕、自身が体感し、

効果を感じているのオススメしています!

 

では、糖質制限とはなんぞや?

 

炭水化物抜きとの違いは?

 

糖質の前に、聞き馴染みのある

 

炭水化物のお話を、、、

 

炭水化物とは、主に ご飯 パン パスタ うどん そば

日本人の主食と言われている物です!

 

炭水化物を構成する物の中に、糖質があります!

 

糖質➕食物繊維=炭水化物になるのです!

 

なので、炭水化物抜きダイエットをしても痩せないって人は、主食以外で糖質を摂取してる事が多いのでは??

 

では、糖質とは、何か?

 

凄く簡単に言うと、砂糖です!

 

甘さを感じる物には、糖質が入っています

 

ご飯150gの糖質が約36.8g!

砂糖換算すると、角砂糖で19個分!

 

これだけ多くの糖質を摂取しているとこになります!

 

ではなぜ、糖質制限すると痩せていくのか!

 

それは、

エネルギー消費が、関与してきます。

 

身体を動かす時使う物は、糖質と脂質

 

最初にエネルギーとして使われるのが

糖質!

 

糖質から使うので、身体についてる、余計な脂肪をエネルギー源として使えないので、痩せて行かないのです。

 

では、糖質を制限したら、

 

どうなるか!

 

エネルギーとする、糖質が身体にない為、

付き過ぎてる脂肪を燃焼させ、エネルギーにするので、痩せて行くのです!!

 

脂肪をエネルギーとして使うようになった身体をケトン体質といい、痩せやすい身体を作り上げます。

 

2w糖質制限すると、ある程度身体はケトン体質になる為、早い人は2w頃から体重は落ちてきます!

 

でも、

糖質を0ってきついですハッキリ言って。

 

では、どれくらい食べていいのか?

 

1日目安として、糖質量を140g以下

1食あたり46gがベストと言われています!

 

ですが、

140gでは、体重の落ちは緩やかです。

 

痩せたい!

って方にオススメは、

1日目安60g以下です。

 

糖質量だけを気にして、他の物は、お腹一杯食べてOKです!

 

例えば、どんな食事をしたら?

 

肉食になればいいのです!

牛肉 豚肉 鶏肉

お肉であるなら、糖質量はかなり少ないです!!

 

お肉で満腹感を。

 

あと当たり前に、野菜です!

 

ただし、根菜類、イモ類NGです。

 

以外だと思いますが、

たけのこ、かぼちゃは糖質量が多いです。

 

 

 

糖質制限はメリットが多い。

 

1つ目

昼間眠くなりにくいです!

僕にとっての1番のメリットはこれです!

いい意味で、ギラギラし頭が冴えてきます!

 

2つ目

糖尿病とは無縁になれる!

糖を取っていないので、糖尿病にはまずならない!

 隠れ糖尿病って多いみたいですよ。。。

3つ目

アレルギー反応を起こしにくい!

花粉症がひどい人 アトピーにもオススメ!

小麦に含まれる、グルテンと言う物質が、アレルギー反応を起こすと言われています。

 

4つ目

ガン予防!

ガン細胞は糖質をエネルギーに成長する!

 5つ目  

焼き肉 しゃぶしゃぶがお腹いっぱい食べられる!!

デメリット!

 

ただただお金がかかる。笑

おにぎり1個でお昼が済んでたのが、

サラダに変えて、お肉に変えてと、

お金はかかります。

 

 

でも本当に痩せたい方にはオススメです!

満員御礼!舌トレ&ワインのイベントは….

こんにちは、さつま骨格矯正受付です。

サロット代官山主催「自然派ワインの夕べ」

当院のさつま総院長と粟津院長が講師として参加した、「自然派ワインの夕べ」は
大盛況のうちに終えることができました!!!!

ご参加いただいた皆さん、誠にありがとうございました!

参加者の皆様と一緒に舌トレ&ワインに舌鼓!!!

様々な形で皆様の美や健康をサポートしていきます!!!