みなさんこんにちは、さつま骨格矯正受付です。
8月のさつま総院長出勤日が決まりました!
8/1(火) 15:00~21:00(最終受付)
8/5(土) 10:00~13:00(最終受付)
8/8(火) 12:00~21:00(最終受付)
8/12(土) 10:00~14:00(最終受付)
8/19(土) 14:00~19:00(最終受付)
限られたお時間、ご予約枠となっておりますのでご予約はお早目にされて下さい。
何卒ご理解、ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。
みなさんこんにちは、さつま骨格矯正受付です。
8月のさつま総院長出勤日が決まりました!
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8/8(火) 12:00~21:00(最終受付)
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何卒ご理解、ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。
皆さんこんにちは、さつま骨格矯正受付です。
各種女性誌特集キャンペーン終了、また、新技術の"顔面(Smas)筋膜再活性法"が正式導入となり、メニューを一新させていただく事となりました。
下記の通りメニュー名および、一部料金を変更いたします。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
現在ご通院中の方は、改正前の料金が適用になります。
新料金でのご案内になる方は以下の方になります。
①8/1以降ご来院のご新規さま
②8/1以降 再診の患者さま(最終ご来院日より3ヵ月以上経過された方)
価格改定前(7/31)の駆け込みも大歓迎です、是非この機会にお待ちしております。
>>>改正前の料金(7月までの料金)はこちらからご覧ください。
(顎顔面矯正+セルフケアマウスピース+3Dデザイン+顔面(Smas)筋膜再活性法)
8月からの料金 | 矯正力/★★★★ | |
---|---|---|
初回料金 約60-90分 | ||
継続会員 | 2回目以降(スタッフ)約30〜45分 2回目以降 (総院長) 約30~45分 | ¥20,000 ¥25,000 |
都度払い | 2回目以降(スタッフ)約30〜45分 2回目以降(総院長)約30〜45分 | ¥25,000 ¥30,000 |
8月からの料金 | 矯正力/★★ |
---|---|
初回料金 約30-50分 | ¥17,000 |
2回目以降(スタッフ)約20〜30分 2回目以降 (総院長) 約20〜30分 | ¥15,000 ¥20,000 |
(顎顔面矯正+全身矯正+セルフケアマウスピース+3D顔面筋膜デザイン+顔面(Smas)筋膜再活性法)
8月からの料金 | 矯正力/★★★★★ | |
---|---|---|
初回料金 約90分 | ¥42,000→ ¥27,000 キャンペーン | |
継続会員 | 2回目以降(スタッフ)約60分 | ¥25,000 |
2回目以降(総院長)約60分 | ¥30,000 | |
都度払い | 2回目以降(スタッフ)約60分 | ¥30,000 |
2回目以降(総院長)約60分 | ¥35,000 |
8月からの料金 | 矯正力/★★★ |
---|---|
初回料金 | ¥22,000 |
2回目以降(スタッフ) 2回目以降 (総院長) | ¥20,000 ¥25,000 |
夏に向けて。
お久しぶりでございます
さつまのblogを止めていた岡野です
ごめんなさい(´._.`)。
今日は、ダイエットのお話!
その中でも、糖質制限のお話!
今流行りの糖質制限。
本当に効果あるの?
とお思いの方が多いと思います。
ハッキリ言って、効果あります。
僕、自身が体感し、
効果を感じているのオススメしています!
では、糖質制限とはなんぞや?
炭水化物抜きとの違いは?
糖質の前に、聞き馴染みのある
炭水化物のお話を、、、
炭水化物とは、主に ご飯 パン パスタ うどん そば
日本人の主食と言われている物です!
炭水化物を構成する物の中に、糖質があります!
糖質➕食物繊維=炭水化物になるのです!
なので、炭水化物抜きダイエットをしても痩せないって人は、主食以外で糖質を摂取してる事が多いのでは??
では、糖質とは、何か?
凄く簡単に言うと、砂糖です!
甘さを感じる物には、糖質が入っています
ご飯150gの糖質が約36.8g!
砂糖換算すると、角砂糖で19個分!
これだけ多くの糖質を摂取しているとこになります!
ではなぜ、糖質制限すると痩せていくのか!
それは、
エネルギー消費が、関与してきます。
身体を動かす時使う物は、糖質と脂質
最初にエネルギーとして使われるのが
糖質!
糖質から使うので、身体についてる、余計な脂肪をエネルギー源として使えないので、痩せて行かないのです。
では、糖質を制限したら、
どうなるか!
エネルギーとする、糖質が身体にない為、
付き過ぎてる脂肪を燃焼させ、エネルギーにするので、痩せて行くのです!!
脂肪をエネルギーとして使うようになった身体をケトン体質といい、痩せやすい身体を作り上げます。
2w糖質制限すると、ある程度身体はケトン体質になる為、早い人は2w頃から体重は落ちてきます!
でも、
糖質を0ってきついですハッキリ言って。
では、どれくらい食べていいのか?
1日目安として、糖質量を140g以下
1食あたり46gがベストと言われています!
ですが、
140gでは、体重の落ちは緩やかです。
痩せたい!
って方にオススメは、
1日目安60g以下です。
糖質量だけを気にして、他の物は、お腹一杯食べてOKです!
例えば、どんな食事をしたら?
肉食になればいいのです!
牛肉 豚肉 鶏肉
お肉であるなら、糖質量はかなり少ないです!!
お肉で満腹感を。
あと当たり前に、野菜です!
ただし、根菜類、イモ類NGです。
以外だと思いますが、
たけのこ、かぼちゃは糖質量が多いです。
糖質制限はメリットが多い。
1つ目
昼間眠くなりにくいです!
僕にとっての1番のメリットはこれです!
いい意味で、ギラギラし頭が冴えてきます!
2つ目
糖尿病とは無縁になれる!
糖を取っていないので、糖尿病にはまずならない!
隠れ糖尿病って多いみたいですよ。。。
3つ目
アレルギー反応を起こしにくい!
花粉症がひどい人 アトピーにもオススメ!
小麦に含まれる、グルテンと言う物質が、アレルギー反応を起こすと言われています。
4つ目
ガン予防!
ガン細胞は糖質をエネルギーに成長する!
5つ目
焼き肉 しゃぶしゃぶがお腹いっぱい食べられる!!
デメリット!
ただただお金がかかる。笑
おにぎり1個でお昼が済んでたのが、
サラダに変えて、お肉に変えてと、
お金はかかります。
でも本当に痩せたい方にはオススメです!