こんにちは！前回紹介した「血流UPの秘訣」はできましたか？

まだ見てない方は是非そちらもチェックしてみてください^ ^

慣れない自粛生活が終わり、仕事が再開した方も多いと思います。

そこで肩こりに悩む方へ「簡単！肩凝り解消ストレッチ」をご紹介していきます♪

肩のストレッチをすることで、腕や背中までスッキリするので片腕10回ずつを目安に毎日やってみてください♪

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セルフケアは毎日しっかり行うことが大切です！

1回30秒程で手軽にできるので、隙間時間を使って行ってみてください^ ^

Instagramにやり方を季節している動画を掲載しているので是非ご覧ください♪

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慣れない自粛生活や再開した仕事の影響で肩こりに悩む方も多いと思います🤔 そこで今回は「肩こりストレッチ」の紹介です😌 超簡単で手軽にできるので「信号待ち」や「エレベーター待ち」の際などにもできます😌👏🏻 隙間時間をみつけて毎日しっかりやってみてください︎ ご不明点などがあればＤＭにてお問い合わせください😌 #さつま骨格矯正 #渋谷さつま整骨院 #骨格矯正 #骨格 #小顔矯正 #小顔マッサージ #小顔 #ゆがみ #歪み #渋谷 #東京 #女子力 #女子力向上委員 #美容 #セルフケア #セルフケア講座 #指導 #stayhome #おうち時間 #お家時間 #お家で過ごそう #🏠 #自粛生活 #自粛中の過ごし方 #医療従事者に感謝 #コロナウイルスが早く終息しますように #小顔マッサージ #小顔になりたい #小顔サロン

A post shared by さつま骨格矯正鍼灸整骨院 (@satsuma.facial.design) on Jul 19, 2020 at 12:37am PDT