こんにちは！前回紹介した「血流UPの秘訣」はできましたか？
まだ見てない方は是非そちらもチェックしてみてください^ ^
慣れない自粛生活が終わり、仕事が再開した方も多いと思います。
そこで肩こりに悩む方へ「簡単！肩凝り解消ストレッチ」をご紹介していきます♪
肩のストレッチをすることで、腕や背中までスッキリするので片腕10回ずつを目安に毎日やってみてください♪
セルフケアは毎日しっかり行うことが大切です！
1回30秒程で手軽にできるので、隙間時間を使って行ってみてください^ ^
Instagramにやり方を季節している動画を掲載しているので是非ご覧ください♪
