第3弾!自宅で美活!エラマッサージ

こんにちわ、さつま骨格矯正山本です!

今回の自宅で美活は【エラ】についてお話していこうと思います!

エラ張り

エラ張りは生まれつきと思っている人も多いでしょう。
実はエラは骨ではなく筋肉なんです!
エラ(咬筋)は浅部、深部の2種類が重なったものが咬筋といいます。
食いしばりや噛み癖でによって厚みが出てくる事がります。

食いしばりや噛み癖で咬筋が筋トレしている状態で肥大化しています!
逆にマッサージでほぐせば張りがとれて四角いお顔シャープなお顔になることもあります。

咬筋を裏側からほぐしてエラの張り出しを小さくしていきます。

口の中からと外からほぐしていくことでストレスのない咬筋を作っていきます。
今回インスタグラムにも動画を出しましたが1日左右1分ずつでも良いのでしっかりとセルフケアしてみてくださいね♪

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