前回の自宅で美活では「歯」と「舌」について話していたと思います。

今回は舌のストレッチについてお話していこうと思います。
舌という部位は筋肉でできています。
なので舌は使えば使うほど動くようになっていきます。

舌の動きはあごと連動しているため舌が動くようになるとあごの歪みの改善にも繋がります。
舌を前に出したり、あげたりすることで、お顔があごの方からグッと持ち上がります！
お顔の血行もよくなるので、肌も綺麗になる効果もあります。

また舌ストレッチをすると、唾液がよく出るようになります。
唾液が出ることで虫歯や歯周病、口臭の予防になりますし舌自体が落ちることを防いでいきますので舌のストレッチを日課にしてくださいね♪