こんにちは。さつま骨格矯正　青山院の古川です。

最近は暑くなったり、涼しくなったり、天気の読めない日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？
雨が降るとお家から出たくなくなってしまいますよね🥲
となるとお家でNetflixを見たり、スマホでだらだらと‥なんて日もあるかも知れません。
それに限らず、デスクワークで毎日頑張っている方もたくさんいると思います。

ということは…気づいたら画面に顔が近付いていたり⁉︎顎を目一杯引いて背中が丸まっていたり⁉︎なんて人も多いと思います。

そんな姿勢が、顎を悪くしていたり、顔がたるませている原因になっているかも！！
ということで、今回は顔と身体の関係をお話ししていこうと思います👌

⭐️デスクワーク・スマホによる不良姿勢

皆さん、このような姿勢でPCやスマホを見ていませんか？

このような姿勢が続くと、頚椎の前弯から頭の位置がずれ、首肩の筋肉に負担がかかるので、首こり、肩こりの原因になるのと同時に、下顎は歯が接地していない下顎安静位が保てず、上顎から覆い被さるような形で、歯の接地（いわゆる食いしばり）が生じるのです！！

食いしばりが起これば、顔が大きくなったり、顎が疲れたり‥見た目的にも機能的にも悪くなるといったところですね😭

他にも、不良姿勢が続くと、口がぽかんと空いてしまう口呼吸の人も多く見られます。

姿勢が悪くなることで、舌骨をうまく上げられなくなってしまい、舌骨下筋が優位になり、巻き肩も加速、胸郭も上手く広がらず、呼吸が浅くなってきます。また、舌沈下により気道も狭くなり、これも呼吸が浅くなる原因に。

よって頭を前に突き出し、口を開けることで気道を確保➡️➡️口呼吸になるといったメカニズムです😱

口呼吸になると表情筋である口輪筋が上手く使えず、口元のたるみへ発展し、ほうれい線が深くなったり、マリオネットラインが出てきたり。

老化に抗えないお顔へまっしぐら🥶🥶

なので顔のお悩みだけれども！一度身体の歪みにも注目してもらえると、綺麗になる近道になるかも☝️❤️

そして当院ではさつま式小顔マウスピースもご用意がございます👏

これらは、ご自身が持っている回復力で顎の歪みを整えたり、厚みがあることで強制的に下顎が上がり、顔も上を向くので頚椎とのバランスもとりやすくなります。そして中顔面を立体的にし小顔へ導きます。

さらに舌を上げることでより舌骨上筋に働きかけ、シュッとしたフェイスラインへ✨
表情筋を使う練習にもなるので、口元のたるみにも効果的です🍒

硬さの違いや形成してから使用したり、非形成のまま使用したり、上下で使用したり、使い方はさまざま✨
ご自身にあった使用方法をご提案できればと思いますので、是非一度ご来院ください！

また、当院HPでも販売しておりますのでそちらも是非ご覧ください💁‍♀️⭐️

すでにお持ちの方はさつま骨格矯正公式インスタグラムにて、ミューイングライブを行なっておりますのでそちらでさつま総院長と一緒にセルフケアをやっていきましょう👍💕