1. 体の歪みとは？
人間の歪みは、骨格や筋肉の不均衡によって引き起こされる問題です。個人差はあれど、皆似た様な歪みを生じてきます。これは、姿勢の悪さや歪み、運動不足、内臓機能低下、または怪我によって発生することがあります。体の歪みは、日常生活の品質に影響を与え、痛みや不快感を引き起こすことがあります。
- 一般的に体重軸は前方にかかり前重心になります。
- さらに、肝臓の重さにより、右の骨盤が落ち、右足重心になります。
- 重心軸が変わる事により、足の長さも変わってきます。
- 基本的に右足が短くなり、左足は長くなります。
- その為、上半身で代償作用をし左肩が落ちます。
- 前荷重になる為、足部は内旋し・脚になる
- O脚になったものを、バランスを保つ為、外反母趾にもなる。
これが左右差で見た時の、王道な歪みになります。
・個人差は運動の既往歴、側湾症などの疾患などで、細かな差が生まれます。
2. 左右差の原因
多くの人々は、身体の左右で差異を感じています。これは、筋肉の発達（利き手、利き足）日常の運動パターン（PC作業など一定の姿勢による筋緊張）、または私生活での癖での歪み（足を組む等）、内臓性によるもの（内臓の位置は左右対称でない為）によって引き起こされます。例えば、特定の手をよく使う仕事をしている場合、その手の筋肉が発達し、左右で差異が生じることがあります。また、姿勢の悪さや片足立ちの癖も左右差を生む原因となります。
3. 歪みの原因となる癖
多くの歪みは、日常の癖に起因します。以下は一般的な歪みを引き起こす癖の例です：
- 悪い姿勢: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、体が猫背になったり足を組むことで悪い姿勢が体の歪みを引き起こす原因となります。
- 片足立ち: 片足で体重を支えることが多い場合、骨盤や脊柱に負担がかかり、歪みの原因になります。
- 一方向性の運動: 特定の運動のみを行い、他の筋肉を十分に使わないことが、体の不均衡を引き起こします。（ゴルフやテニスなど）
最後に体の歪みや左右差は、生活習慣や癖によって引き起こされることが多いです。しかし、骨格矯正や運動療法を活用することで、これらの問題を改善し、快適な生活を送ることができます。
体の歪みや左右差に悩んでいる方は、当院でのアドバイスを受けることをお勧めします。あなたの健康をサポートするために、さつま骨格矯正クリニックがあります。
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