こんにちは！
今日は歪みの原因になり得る癖について紹介していこうと思います。
お顔の歪みの前にお体の歪みからお話ししていきます。
体が歪む癖
お顔の歪みとお体の歪みの関係性については他の記事にてたくさんご紹介させていただいておりますのでそちらをご覧ください。
お体が歪んでしまう癖は
・立ってる時の片足重心
・足を組んで座る
・重い荷物をずっと左右片方で持つ
細かいことを言い始めるとたくさんありますが、多く言われているのがこの三つになります。
こういった癖に体はどんどん慣れていってしまうのです。
慣れてしまうとそれが当たり前になり、改善がとても難しくなっていきます。
さらに、筋肉自体にも癖や硬さ、使われ無くなった筋肉の使いにくさなどによりお身体にも
さまざまな不調が出てきてしまいます。
土台から歪んでいった体は最終的にお顔まで歪みが派生していってしまいます。
顔が歪む癖
お顔が歪んでしまう癖は
・食いしばり
・食事の際左右どちらかでしか噛まない
・ベロの位置
・頬杖や寝る時の姿勢
・お体の癖や歪み
このお顔の歪み原因については耳にタコができるくらいお話ししていると思います。
実際はここにご紹介した以外にもその人によって様々です。
自分がどのような歪み方をしているのか。
また、その原因は何なのか。
精密な検査やカウンセリングによって突き止められ、改善できるかもしれません。
癖の改善方法
癖というのは簡単には治りません。
手術をしようが注射を打とうが改善は難しい物なのです。
ですが癖を改善する方法がたった一つだけあります。
それは、
①自分の癖を理解すること。
②それをしてしまっている自分に気がつくこと。
③そしてその都度やめること。
この三つを繰り返し行い、脳や筋肉などに徹底的に覚えさせていくことが癖を改善するにあたって非常に重要なことなのです。
自分の歪みや癖などを一緒に見つけ改善していきませんか？
それはやがて美しさと健康につながっていくのです。
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