こんにちは！さつま骨格矯正です。
年明けで学校やお仕事が始まっている方も多いかと思われます。
お正月休みで歪んだ体やお顔まわりのケアをそろそろ始めませんか？
今回は体の歪みからお顔の歪みの繋がりについてお伝えしていきますね。
顔がゆがむ原因は、日々の生活に潜んでいる可能性があります。
例えば立ち方や座り方の癖、食事の食べ方や睡眠中の姿勢が要因として挙げられます。
顔の歪みの主な原因
顔のゆがみの主な原因として、次のことが挙げられます。
⭐️頬杖をつく
人間の頭部は、体重の約10％を占めるといわれています。
頬杖をつくことで重い頭の重心が顔の片方にかかり、目や口元、頬などのゆがみの原因になるといわれています。
⭐️姿勢不良
パソコンやスマホの使用によって、猫背になり首が前に突き出た状態の癖がついている方は多くみられます。
姿勢の悪さから背骨のゆがみにつながり、顔のゆがみの原因となってしまうことが考えられます。
⭐️足を組んでいる
足を組むと身体のバランスが左右のどちらかに傾き、骨盤周辺のゆがみが生じやすくなります。
身体の中心である骨盤まわりにゆがみが生じることで、首や肩にも影響を及ぼすことが考えられます。
その結果、顔のゆがみにもつながるといわれています。
顔の歪みによる主な症状
顔のゆがみによって、次の症状が起こる可能性があります。
・関節症
・むくみ
・くすみ
・肌荒れ
等のトラブルがでる可能性があります。
また、睡眠時の食いしばりによって、睡眠の質の低下や歯の劣化が早まる可能性があります。
顔と頭の皮膚は皮一枚でつながっているため、血行不良や頭痛などがあれば将来的に薄毛や抜け毛が増えるなど、顔以外の症状が出てくる可能性も考えられます。
顔のたるみ
顔のたるみとは、肌が下がってきてしまう状態です。
中年期頃から加齢によって起こることが多くみられますが、主な原因として次のことが考えられます。
顔のたるみの主な原因
⭐️筋力の低下
表情筋や顔周りの筋肉の衰えによって皮膚が下がり、たるみの原因となることがあります。
⭐️コラーゲンの低下
肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少することで弾力が失われ、たるみやシワの原因となる可能性があります。
⭐️代謝機能の低下
新陳代謝の機能が低下することで皮下脂肪が厚くなり、重力の影響を受けやすくなることで、たるみにつながると考えられています。
⭐️肩や首のこり
肩や首のこりは筋肉の緊張によって引き起こされますが、肩や首の筋肉が緊張して硬くなると顔の筋肉が下に引っ張られてたるみが生じます。
特にデスクワークなどで前傾姿勢が長時間続くと肩や首の筋肉に負荷がかかるため、筋肉が緊張しやすくなります。
⭐️生活習慣
肌の弾力が失われることで脂肪を支えきれなくなりたるみが生じますが、その原因をつくっているのは生活習慣です。
睡眠不足や食事の栄養バランスの偏り、ストレスは血液循環を悪くするため肌に必要な栄養が届きにくくなり、肌の弾力が失われてしまいます。
毎日のトレーニングで顔の「ゆがみ」や「たるみ」から改善しましょう。
お顔周りや体についてご相談したい方はぜひ当院までお問い合わせ下さい。
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